Nach zwei sehr intensiven Trainingswochen fiel dieses Wochenende der Startschuss zur unmittelbaren Vorbereitung auf die 24h-WM im Oktober. Seit über einem Jahr bin ich kein Rennen mehr über 3 h Dauer gefahren. Mit dem Swiss-Bike-Masters in Küblis habe ich mir gleich einen riesen Brocken zugemutet - und dafür gebüsst. Über 6h auf dem Bike mit unendlich vielen Höhenmetern und einer durch den Starkregen vom Vortag nicht einfacher gewordenen Strecke machten das Unterfangen zu einer Tortur.  Schlussendlich habe ich aber durchgebissen. Der 13. Rang täuscht etwas darüber hinweg, dass mein Rückstand auf die Spitze doch recht gross war. Das Resultat widerspiegelt nun halt einfach mal mein momentanes Niveau, und eine Verletzung wie ich sie letzten Winter hatte, lässt sich nicht einfach so wegtrainieren.
Trotzdem bin ich zuversichtlich was meinen Aufbau angeht, denn gegen Rennende habe ich fast keine Zeit mehr eingebüsst. Anfang August wird die Distanz dann nochmals verdoppelt; dann steht nämlich das 12h-Rennen in Churwalden auf dem Programm.
7. August 2009
Das nächste 24-Stunden-Abenteuer steht vor der Türe. Und wie meistens dieses Jahr wenn ich am Start stehe, sind die Wetteraussichten nicht gerade das goldene vom Ei. Aber egal, ich freue mich schon auf den März 2010 wo ich auf der Südhalbkugel bei Sommerlichen Temperaturen zum zweiten Mal am Cape Epic teilnehmen werde. Zuerst muss jetzt weiterlesen
20. Juli 2009
DNS bedeuetet in der Sprache der Ranglisten soviel wie “Did not Start”. Ich dachte mir: besser als DNF (Did not Finish). Grund dafür war das prächtige Wetter, welches letzten Samstag in Österreich herrschte. Da ich langsam alt und vernünftig werde, habe ich mich darum entschlossen, nicht 10-12h frierend und durchnässt mit dem Bike durch den weiterlesen
29. Juni 2009
Der Druck war enorm – nach 2 Siegen im 2006 und 2007 wurde ich als Favorit gehandelt. Jedenfalls hat man mich schon am Freitag vor dem Rennen auf Platz von allen Seiten auf einen erwarteten Sieg angesprochen. Dies machte es mir nicht gerade leicht, die letzte Nacht vor dem grossen Tag beruhigt durchzuschlafen. Dazu kam weiterlesen
16. Juni 2009
Die lange Vorbereitungszeit nimmt ein Ende, ab jetzt gibt es keine Ausreden mehr, es geht in riesen Schritten vorwärts! Die letzten zwei Monate habe ich mit diversen Vorbereitungsrennen auf der Strasse und natürlich im Gelände mit dem MTB verbracht, um an der Form zu feilen. Das finale “Trainingslager” verbrachte ich vergangene Woche im Militär in weiterlesen
26. April 2009
Die Saison nimmt langsam aber sicher Formen an, und es ist an der Zeit, sich mit Trainingsrennen an die hohen Tempi, Rhytmuswechsel und Pulsbereiche jenseits der Komfortzone zu gewöhnen. Am traditionellen Ostermontag-Strassenrennen in Schwarzhäusern konnte ich das erste mal dieses Jahr  Rennluft schnuppern. Dieses Wochenende stand das MTB-Rennen in Schneisingen auf dem Programm und das weiterlesen
14. März 2009
Morgen gehts als los Richtung Kanarische Inseln ins 2-Wöchige Trainingslager. Leider hat mich diese Tage (dem Training bei nasskalten Bedingungen sei Dank) wieder eine Erkältung erwischt. So werde ich wohl oder übel angeschlagen in den Flieger steigen und hoffen, dass sich mein Zustand nicht noch verschlimmert. Für meinen Form-Aufbau sind die kommenden zwei Wochen sehr weiterlesen
2. März 2009
Der Winter zieht sich nun schon endlos lange hin und ich habe meine erste richtige Grippe seid Jahren auch schon hinter mir. Fast 2 Wochen lang war ich ausser Gefecht. Grund genug, dem Wetter zu entfliehen und 5 Tage im Tessin zu trainieren. Bei 10-15 Grad und v.a. Sonne (!) verbrachten wir das erste Kurz-Trainingslager weiterlesen
17. Februar 2009
Manchmal kann es schon hart sein, in heimischen Gefilden trainieren zu müssen. Während die Pros in Südafrika rumkurven, spule ich meine Trainingskilometer bei bitterkalten Temperaturen im Schweizer Mittelland ab. Manchmal ist es draussen aber auch mir definitiv zu kalt und ich muss zur unbeliebtesten aller Trainingsmethoden greifen: Bike auf der Rolle einspannen und stundenlang vor weiterlesen
5. Januar 2009
Neues Jahr, neues Glück! Nachdem sich meine Winterpause – bedingt durch einen Muskelfasserriss welchen ich in Costa Rica zugezogen habe – elendig lang hingezogen hat, bin ich nun wieder voll im Training. Das kalte Wetter und der Hochnebel im Unterland machen dem gemeinen Biker aber doch noch immer arg zu schaffen. Darum verbringe ich momentan weiterlesen
15. November 2008
Letzter Tag; der heutige Morgen war eine reine Qual. Aufstehen nach viel zu wenig Schlaf in einem viel zu warmen Zimmer, welches wir mit Kakerlacken teilen durften. Danach Frühstück nach Tico-Art und eine frühmorgendliche Fahrt mit dem Bus über die holprigen Strassen der hiesigen Kaffeeplantagen; zudem plagt mich der aufgerissene Zehennagel und die Zerrung in weiterlesen
