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	<title>Pascal MÃ¼ller - hammermann.ch - Mountainbiker und Ultrabiker &#187; La Ruta 2008</title>
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	<description>hammermann.ch - Pascal MÃ¼ller aus Aarau - Extremradfahrer</description>
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		<title>La Ruta :: Tag 4 &#8211; die Karibik wartet!</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Nov 2008 14:38:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>muelli</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Letzter Tag; der heutige Morgen war eine reine Qual. Aufstehen nach viel zu wenig Schlaf in einem viel zu warmen Zimmer, welches wir mit Kakerlacken teilen durften. Danach FrÃ¼hstÃ¼ck nach Tico-Art und eine frÃ¼hmorgendliche Fahrt mit dem Bus Ã¼ber die holprigen Strassen der hiesigen Kaffeeplantagen; zudem plagt mich der aufgerissene Zehennagel und die Zerrung in <a class="moretext" href="http://www.hammermann.ch/2008/la-ruta-tag-4-die-karibik-wartet/">weiterlesen</a>]]></description>
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		<title>La Ruta :: Tag 3 &#8211; auf zum Vulkan!</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Nov 2008 14:19:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>muelli</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Heute sollte mein Tag werden. Denn Tag 3 ist fÃ¼r die meisten immer der schlimmste. Der KÃ¶rper beginnt langsam zu streiken und die mÃ¼den Muskeln wollen nicht mehr so recht. Genau das richtige fÃ¼r mich! Denn wenn ich etwas kann, dann ist es leiden und mich bis zum Ã¤ussersten quÃ¤len! Diese Etappe sollte dann gem. <a class="moretext" href="http://www.hammermann.ch/2008/la-ruta-tag-3-auf-zum-vulkan/">weiterlesen</a>]]></description>
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		<title>La Ruta :: Tag 2 &#8211; kann es noch steiler werden?</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Nov 2008 14:03:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>muelli</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die zweite Etappe sollte angeblich lange nicht so hart werden wie die erste. Geschenkt wÃ¼rde einem aber auch hier nichts. So der O-Ton aus dem Roadbook. Bei 4400hm auf 76km bleibt einem das Herz aber schon stehen wenn man sich nur schon mal die Fakten etwas genauer ansieht. Nun gut, der Start war heute erste <a class="moretext" href="http://www.hammermann.ch/2008/la-ruta-tag-2-kann-es-noch-steiler-werden/">weiterlesen</a>]]></description>
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		<title>La Ruta :: Tag 1 &#8211; einmal HÃ¶lle und zurÃ¼ck</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Nov 2008 15:24:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>muelli</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Der heutige Tag begann schon morgens um drei. Langsam bin ich es mich ja gewohnt, frÃ¼h aufzustehen... Da der erste Startblock fÃ¼r die Pros und andere priviligierte Spezies reserviert ist, musste ich mich schon frÃ¼h anstellen, um nicht schon zu Beginn des Rennens in aussichtsloser Position irgendwo im Niemandsland der hintersten Startreihen zu sein. Was <a class="moretext" href="http://www.hammermann.ch/2008/la-ruta-tag-1-einmal-hoelle-und-zurueck/">weiterlesen</a>]]></description>
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		<title>In hÃ¶llischen 4 Tagen durch die Bananenrepublik</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Nov 2008 12:36:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>muelli</dc:creator>
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		<category><![CDATA[La Ruta 2008]]></category>

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		<description><![CDATA[MTB-Etappenrennen Ã¼bertreffen sich momentan nur so mit Superlativen wenn es darum geht, welches das hÃ¤rteste, lÃ¤ngste und schÃ¶nste Rennen ist. Ob zwei Wochen durch das staubtrockene australische Outback, Husarenritte durch die gnadenlosen Rocky Mountains oder im Schnellzugstempo durch die Nationalparks in SÃ¼dafrika. Doch mÃ¶gen sie noch so hart sein: Transalp &#38; Co. sind nur Kindergeburtstage <a class="moretext" href="http://www.hammermann.ch/2008/in-hoellischen-4-tagen-durch-die-bananenrepublik/">weiterlesen</a>]]></description>
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